15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam lalu Efek Sampingnya

Sehatki.com – JAKARTA – Ada beberapa tanda tubuh kelebihan garam yang dimaksud harus diwaspadai. Konsumsi garam memang benar diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh kemudian fungsi otot dan juga saraf.

Namun, konsumsi garam yang mana berlebihan dapat memicu berbagai hambatan kesehatan. Tubuh mempunyai cara untuk menunjukkan tanda-tanda jikalau Anda terlalu berbagai mengonsumsi garam, yang dimaksud banyak kali diabaikan.

Berikut adalah tanda tubuh kelebihan garam serta efek sampingnya yang digunakan perlu diwaspadai dilansir dari Health Line, Hari Senin (27/1/2025).

15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam serta Efek Sampingnya

Tanda Tubuh Kelebihan Garam

1. Rasa Haus Berlebihan

Kadar garam yang dimaksud tinggi menyebabkan tubuh kehilangan cairan, sehingga Anda merasa haus terus-menerus.

2. Bengkak pada Tubuh (Edema)

Konsumsi garam berlebihan menimbulkan tubuh menahan cairan, yang digunakan menyebabkan pembengkakan pada tangan, kaki, lalu wajah.

3. Tekanan Darah Tinggi

Garam dapat meningkatkan ukuran darah, sehingga menyebabkan tekanan darah naik. Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Sering Buang Air Kecil

Kelebihan garam menyebabkan ginjal bekerja lebih besar keras untuk membuangnya melalui urin, sehingga Anda lebih tinggi kerap buang air kecil.

5. Kulit Kering

Tubuh yang digunakan dehidrasi akibat konsumsi garam berlebih dapat menghasilkan lapisan kulit kehilangan kelembapan alami.

Leave a Reply