Sehatki.com – JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tidak ada secara langsung, namun olahraga ini miliki kontribusi cukup signifikan di menstimulasi pertumbuhan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang terlibat mempengaruhi yakni nutrisi juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa dalam antaranya dipercaya bisa jadi membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar bisa saja memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang diadakan dengan teknik yang mana benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi perkembangan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng peningkatan menghentikan kemudian proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang tersebut mampu membantu meninggikan badan selain renang tadi.
Daftar Isi:
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh juga kebugaran tulang belakang. Selain itu, dikarenakan bola basket adalah olahraga yang dimaksud memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang tersebut pada gilirannya membantu mempertahankan tempat tubuh yang digunakan tepat juga menimbulkan Anda terlihat tambahan tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik juga laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tiada menjamin perkembangan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan miliki efek positif pada kondisi tubuh lalu postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang dimaksud menyediakan aktivitas fisik dan juga olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang tersebut secara secara langsung mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, serta gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih besar langsung. Bola voli sebenarnya semata-mata merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak kemudian remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menciptakan postur tubuh yang lebih lanjut baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang sehat selama masa bertambah kembang.