Sehatki.com – JAKARTA – Cristiano Ronaldo telah dilakukan menjadi panutan bagi banyak orang. Bukan hanya saja perihal kepiawaiannya mengolah si epidermis bundar, tetapi juga sebab miliki tubuh yang digunakan setiap saat bugar kemudian sehat.
Pada 2025 ini, Ronaldo sudah ada memasuki usia ke-40 tahun. Meski begitu, bintang sepak bola dengan syarat Portugal yang disebutkan masih dikenal sebagai salah satu pemain paling atletis di tempat usianya.
Faktanya, semua itu tidaklah terjadi tanpa alasan. Demi menunjang kebugarannya di dalam usia kepala empat, Ronaldo miliki beragam kebiasaan sehat pada kesehariannya. Apa saja?
Pola Hidup Baik Ala Cristiano Ronaldo
1. Mempertahankan Makan
Pola makan Cristiano Ronaldo bergabung memainkan peran penting di mempertahankan kondisi fisiknya yang prima. Bukan hanya saja tentang diet tertentu, tetapi juga asupan yang tersebut baik untuk tubuh.
Mengutip Daily Mail, Selasa (18/2/2025), Ronaldo bukan berpegang pada pola makan tiga kali sehari sebagaimana orang umum. CR7 tambahan suka mengisi ulang tenaga dengan enam kali makan, tetapi dengan porsi kecil.
Pola makan Ronaldo bukanlah hal yang aneh bagi para atlet. Rencana ini dikatakan dapat membantu memenuhi keperluan nutrisi yang tersebut tinggi bagi para atlet, terlebih bagi dia yang tersebut terus-menerus menjalani latihan sepanjang hari.
Terkait menu, selera masing-masing orang mungkin saja berbeda. Tetapi, Ronaldo disebut menyukai alpukat yang dimaksud kaya nutrisi, ikan segar, dan juga biasanya mengonsumsi makanan berprotein tinggi lalu rendah lemak seperti ayam.