Tips tahan lama di ranjang
Ejakulasi dini adalah ketidakmampuan seorang pria tahan lama di ranjang saat berhubungan intim dengan istri. Dalam beberapa kasus yang sangat parah, ejakulasi sudah terjadi bahkan sebelum penis melakukan penetrasi ke dalam vagina.
Ejakulasi dini memang selalu menjadi momok nomor satu yang ditakuti pria manapun juga. Karena setampan apapun seorang pria atau sekaya apapun dia, jika tidak bisa memuaskan istri di ranjang, maka semua yang dimiliki menjadi tidak berguna.
Saat ini banyak pria yang berusaha mencari tahu bagaimana cara menyembuhkan ejakulasi dini sehingga bisa tahan lebih lama di ranjang. Ketidakmampuan bertahan lama saat bercinta pada dasarnya bisa disembuhkan asalkan penderita mau berusaha. Dan melalui artikel sehatki.com yang sedang anda baca, kita akan membahas delapan tips tahan lama di ranjang.
Banyak cara yang biasa digunakan oleh penderita ejakulasi dini untuk menyembuhkan dirinya, mulai dari cara-cara tradisional seperti minum jamu, melakukan latihan kegel, mengkonsumsi makanan yang dianggap bisa memperbaiki kinerja seksual, sampai dengan mengkonsumsi obat kuat dari dokter.
Karena banyaknya jumlah penderita ejakulasi dini yang berusaha mencari solusi atas masalah seksual yang mereka derita membuat industri kesehatan bergerak menciptakan beragam metode pengobatan yang diklaim mampu membuat pria tahan di ranjang.
Metode tersebut diantaranya adalah obat oles, obat herbal, gel, semprotan dan beragam obat herbal. Sementara itu, di dalam masyarakat kerap muncul mitos yang membuat orang semakin bingung memilih metode pengobatan yang tepat untuk menyembuhkan ejakulasi dini yang diderita seperti makan tangkur buaya, air mata duyung, jantung ikan hiu, dan lain-lain.
Padahal cara paling ampuh menjadi pria dengan kemampuan tahan lama di ranjang adalah dengan menjalani gaya hidup sehat, rajin berolahraga, berpikir positif dan mengkonsumsi hanya makanan yang sehat. Memiliki tubuh dan jiwa yang sehat akan membuat semua sistem tubuh juga termasuk organ seks aktif bekerja.
8 Tips Tahan Lama di Ranjang
Bagi anda yang memiliki masalah daya tahan seks, berikut ini kami sajikan beberapa tips bagaimana cara agar tahan lama di ranjang dan mendapatkan ereksi yang maksimum saat berhubungan intim versi sehatki.com.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Agar bisa ereksi keras dan besar, penis membutuhkan kerjasama antara banyak organ tubuh, dari sistem pada penis sendiri sampai sistem syaraf di otak. Darah dan hormon bertugas menafsirkan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda.
Karbohidrat bermanfaat untuk membangun balok energi yang esensial sebab aktivitas seksual akan membutuhkan makanan karbohidrat. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh yang bisa anda pilih sebagai makanan utama.
Selain itu, anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.
Hindari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam.
Usahakan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.
2. Posisi Bercinta Yang Tepat
Gunakanlah Posisi seks yang tepat ketika bercinta, gaya yang tepat akan membuat anda tahan lama sementara gaya yang salah akan membuat anda cepat selesai. Posisi terbaik adalah posisi dimana pria tidak berada dalam posisi yang dominan seperti gaya misionaris dan doggy style. Posisi dominan akan membuat pria menjadi sangat bergairah yang berakibat memudahkan dirinya mencapai orgasme sebelum waktunya.
Lakukanlah posisi bercinta yang membuat anda menjadi pasif seperti posisi seks woman on top atau wanita berada diatas pria. Gaya tersebut umumnya lebih disukai wanita karena dapat membuat mereka cepat orgasme.
3. Kurangi Kepekaan Mr P Supaya Tahan Lama
Bagi sebagian besar pria yang memiliki masalah daya tahan seks, umumnya mereka memiliki sistem syaraf yang sangat responsif terhadap rangsangan. Disentuh sedikit saja sudah membuat penis mereka ereksi dengan keras, dan bahkan dalam beberapa kasus sudah berejakulasi. Oleh karena itu cara paling baik supaya tahan lama adalah dengan mengurangi sensitifitas tersebut.
Salah satu caranya adalah menggunakan kondom. Beberapa pria bahkan menggunakan kondom dua lapis supaya sensasi yang dia rasakan tidak terlalu besar. Cara lain agar tahan lama di ranjang adalah menggunakan gel atau alat semprot khusus yang mampu membuat penis kebal atau kurang sensitif.
Cara yang lebih alami adalah dengan melakukan latihan-latihan tertentu seperti melatih pikiran supaya tidak fokus kepada rangsangan tapi hati-hati juga karena cara ini kadang malah membuat gairah menurun dan penis kehilangan ereksi.
4. Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani
Beberapa pengobatan yang sedang anda lakukan secara langsung dapat menyebabkan anda menderita ejakulasi dini. Contohnya adalah jenis obat untuk depresi, obat hipertensi, phobia social, OCD, dan obat anti kecemasan yang umum diresepkan dokter akan membuat seorang pria cepat selesai saat di ranjang.
Masalah seksual lain yang mungkin muncul dengan mengkonsumsi obat-obatan tersebut adalah penis jadi sulit ereksi. Jika anda mengalami gejala seperti ini maka konsultasikan dengan dokter anda dan tanyakan kemungkinan obat lain yang tidak berefek samping terhadap daya tahan seks anda.
5. Jangan Kelelahan
Terlalu bersemangat menyebabkan anda mengeluarkan energi yang besar. Jika anda ingin berhubungan seks lebih lama maka simpan energi anda. Kelelahan hanya akan membuat syaraf anda ingin cepat selesai sehingga anda tidak bisa tahan lebih lama lagi ketika bercinta.
6. Jangan Gugup
Saat gugup, stres, marah, tubuh akan memproduksi hormon yang akan menghambat stimulasi pada otak, akibatnya penis sulit ereksi. Orang yang gugup dan stres juga akan mengalami peningkatan degup jantung dan darah akan mengalir lebih kencang.
Kondisi ini menyebabkan syaraf parasimpatis bekerja menyebabkan sistem ejakulasi bergerak cepat merespon rangsangan dan akibatnya orgasme pun terjadi. Itulah sebabnya, orang-orang yang cepat gelisah dan mudah gugup sering mengalami masalah daya tahan seks dan berejakulasi terlalu cepat dari yang dia inginkan.
Karena itu ketimbang anda memikirkan apakah istri anda akan puas atau tidak lebih baik anda berkonsentrasi menikmati setiap momen yang anda alami. Temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapi rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.
7. Latihan
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah.
Selain latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk penis. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.
Ingin tahu cara melakukan latihan Kegel agar tahan lama di ranjang? Klik Disini!
8. Berhenti Merokok Dan Mengkonsumsi Minuman Beralkohol Secara Berlebih
Semua orang tahu bahaya merokok bagi kesehatan adalah membuat sirkulasi darah menjadi tidak lancar. Padahal aliran darah yang lancar mutlak dibutuhkan untuk mendapatkan kualitas ereksi dan tahan lama saat bercinta.
Jadi jika Anda ingin memiliki kehidupan seks yang selalu panas dan tahan lama, maka hindarilah rokok dan alkohol. Minum minuman beralkohol sangat berbahaya bagi kesehatan reproduksi dan dapat mempengaruhi kinerja prostat.
Tahan lama di ranjang adalah keinginan semua pria, banyak tips yang bisa dipelajari agar bisa bertahan lama ketika berhubungan seks, tapi apapun itu semuanya tergantung dari pola hidup sehat anda juga. Pola hidup yang sehat akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual.
Agar bisa memiliki kemampuan yang prima dan tahan lama di ranjang saat bercinta maka seorang pria dituntut untuk selalu sehat, baik itu fisik maupun psikis. Hindari stres dan asupan gizi yang kurang karena akan membuat kondisi tubuh drop. Kondisi tubuh yang tidak sehat tentu saja akan mempengaruhi kualitas seks.
Oleh karena itu satu-satunya cara menyembuhkan ejakulasi dini dan tahan lama di ranjang adalah dengan menjalani gaya hidup yang sehat dan selalu berpikir positif.
Jenis Makanan Agar Pria Tahan Lama di Ranjang
Dalam berhubungan seks dengan pasangan, selain harus menjaga mood agar tetap stabil, stamina juga harus dapat dijaga. Baik pria maupun wanita, keduanya tentu harus menyiapkan cukup tenaga untuk bisa memuaskan pasangannya di atas ranjang.
Selain menjalani menjalani tips-tips di atas, anda juga bisa tahan lama di ranjang dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang sarat dengan vitamin.
Bagi pria, dapat bertahan lama di ranjang merupakan kebanggaan tersendiri. Oleh karena itu, banyak pria yang kemudian mencoba berbagai cara agar bisa menjaga stamina dan vitalitasnya agar tahan lama di atas ranjang demi kepuasan pasangannya.
Selain viagra atau obat-obat kimia lain yang dipercaya sebagai penambah stamina dan vitalitas, makanan-makanan di bawah ini juga telah lama dikenal sebagai makanan penambah libido seorang pria secara alami. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini.
1. Pisang
Makanan yang mengandung kalsium dan potasium, seperti pisang, dapat membantu menyehatkan jantung dan melancarkan aliran darah. Pisang juga dikenal mengandung bromelain yang mampu meningkatkan libido dan mencegah impotensi.
2. Seledri
Selederi mengandung hormon androsteron yang mampu membuat seorang wanita lebih bergairah. Hormon ini dilepaskan melalui napas dan keringat seorang pria. Meskipun tidak berperan secara langsung dalam meningkatkan libido pria, tetapi seledri dapat membantu hubungan seks agar lebih bertahan lama dan penuh gairah.
3. Ginseng
Ginseng sudah sejak lama dikenal sebagai herbal penambah vitalitas pada pria. Ginseng menghasilkan nitric oxide di dalam tubuh yang membantu proses ereksi. Selain dapat meningkatkan libido, ginseng juga berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh, menurunkan gula darah, dan meningkatkan kerja otak.
4. Bayam
Bayam mengandung magnesium dalam jumlah besar. Magnesium berfungsi untuk memperluas pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah ke penis menjadi lancar dan proses ereksi dapat berlangsung secara maksimal. Ereksi yang maksimal pada penis dapat membuat seorang pria lebih bertahan lama di atas ranjang.
5. Tiram
Dikenal karena mengandung zat seng dan vitamin B6, tiram juga merupakan salah satu makanan yang dapat membuat keperkasaan pria bertahan lebih lama saat sedang berhubungan seks.
Tiram juga mengandung hormon dopamin yang memengaruhi kepuasan seksual seorang pria. Selain itu, tiram juga dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan hormon testosteron.
Selain mengonsumsi berbagai jenis makanan di atas, olahraga secara teratur juga dapat membantu menjaga stamina dan vitalitas seorang pria. Dengan berolahraga, Anda tidak akan merasa cepat lelah ketika berhubungan seks bersama pasangan.
Terimakasih informasinya. Tahan lama di ranjang impian semua laki-laki.
yooooooooooook kalahkan wanitamu (tp g kalah-kalah wkwkwkwk) nasib lidah tak berTulang seperti senjataku yang kadang bertulang kadang ilang wkwkkkkekekek………
Namanx aja usaha..pak
Bikin kita pEnGen ajaaa……………….
Hayuukkkk…..
Apa nya
Wah burungku jadi berdiri,,
jepit ajja dulu mas broo…
Mau gaya apah ?
sebaiknya latih penis anda tiap pagi hari sewaktu baru bangun dan malam hari sebelum tidur…
karena penis yang terlatih akan tidak gampang ejakulasi dini.
selamat mencoba kawan..
good luck..
baru tau kalo posisi jg menentukan
Buseeet deeh
Pengen tahan lama? Pengin Mr.P lo lebih besar?
Coba latihan “JILQ” + “KEGELS”.. gue dah coba,, sumpah,, terbukti!!
4 bulan gue latihan, sekarang dah bertambah panjang 2 Cm + bisa bertahan lama… isteri gue sekarang kalo malam hari pasti bilang: “ayo pa, kaya’ semalem lagi”
trust me, it works……….
caranya
Gimana tuh caranya.share. dong
Btw JILQ latihan apa gan ?
Caranya bagai mana brow…biar si OTONG bisa tambah GEDE DaN GALAK…wakwakwakwak.ngeres aja pikiran loh..
Emangnya enak tha….?/?
lum pnh cb ya..kasian dh
Bikin pengen aja
Udah pernah nyobain belum?
yuuk
Hem malah bisa tahan sampe 1 jam klo posisi ml nya pas
Wah jadi ngaceng tau?
waduh ikutan donk..
Pengen coba gaya sendok deh, enak gak ea?
di latih pake tangan sendri pasti cepet gede. Itu.
Gagagagag
weh bisa nyoba ini,,,siapkan laras panjangnya,,ge2
jadi deg-deg an bacanya
Kenapa gw kalo ngeseks jarang lama maen nya ea?
harganya gak mahal koq, satu box isi 5 , Rp. 10000
mereknya bro n belinya dmn…
titit
Asiiikkk tuh pengen nyobain tp blom cukup umur
Tapi knp setelah ku cba…. Ama sang istri…. Ku coba yang gaya kaki istri di pundak…. Katayna merasakan yang begitu sakit yah…. Padahal aku enak bangetttttt…..
Xixixxixixixixixi…
lebih suka penis ukuran 13 cm diameter 4cm atau 18cm diameter 4cm? yang merasa dirinya wanita jawab pertanyaan ini dong.
emmmmm,. . maaf ingitip buat plajaran entr kalau dh nikah hoho
titit aq kecil tapi istriku puas trus ugh
titit aq gag gede tapi istri aq mendesah n puas trus ugh
yg SNI(standar nasional indoneseia)aja
aku mau cobain dengan kamu fian, soalnya burung saya ni besar cocok ama kamu deh
enak!
Istriku pernah menghitung gerakan tusukan ku sebanyak 823 tusukan dan apabila istriku ga keburu cape bisa sangat lbh banyak lg mantap kn
co aq cepet ejakulasi.. sebel deh,, gak puas,.. kadang di masturbasiin lg am dia abis ngewe… doyan ngewe aq.. 🙂
hehehe sama dong doyannya
…..ahhhhh
cmn baca begitu j dah terangsang…..
Sapa mau cobain ma Q….
Burng kecil gpp deh y ptng bisa puas.. >_
cauman baca begitu tapi gue nafsu, ingin gentot sama fani, kalau mau ga paksalah. makasih
swaktu kucoba berhubungan dengan kekasihku karena terangsang saat d Bunaken, dia merintih kesakitan, tiga kali sperma muncrat terasa lemas, kuremas payudaranya perlahan,ia menggeliat kegelian, kujilat bibir vaginanya ia merinding, kumasukkan penis ke 4 kali, sekuat tenaga ia agresif maju mundur, akirnya ia berteriak aaaaaaaaaah, aaaaaaha, aaaaaah, aduh……..enaknya. dia bilang, yang besok main lagi ya?
burungku besar, saya yakin 100% bisa memuaskan Fani diranjang
wow
emang kalo kecil bisa puas yah?
yuk..coba yuk dek..
kalo aku dah biasa ma istri dua jam..penqu enak tapi cayang istriku kadang rada sakit pedihhh maz tapi enak..
fani… Aq mau !
Fan berani taruhan gak kalau sampe saya gak kuat 2 jam kamu saya kasih uang 10 juta tapi kalau lebih dari 2 jam kamu bayar aku 2 juta saja, berani ga?
share donk bang rahasianya.. kan bagus klw berbagi ilmu tuh hehe…’
Terkadang brfikiiirr…
Namun terkadang juga nyengir2 ,,, seusai ngebacanya….
kadang yang buat gugu itu, karena baru pertama,,,
saya suka cowok yg gak play boy
heeeemmmmmm
hmmmmm……siapa yang ngak mau jadi laki bukan lakian….supaya istri kelepar2 walaupun si anu sudah gede n panjang tapi kok cuma sebentar….apa sulusi supaya bisa lama….apa perlu si anu bawak senam arobik…
wah boleh coba tu…..
cuma dimana tempat nyobanya yah…
haha………..
mantaf lah hahah……
mantaf lah hahah……
ahhhh omong aja mulu, gak ada bukti. Tahan lama memang penting kalau gak mau istrinya selingkuh
Klau slingkuh potng aja rambutny….
austawfirulah’alazim
Bgi sy’Kpuasan adlah segala2ny
Malu”klau kt g bs muasin kaum hawa…
Pengen lama tp g bisa lama . . .
Saya belum merasakan yang kaya gituan. Saya juga pengen sih
Ke apa akbir2 ini klo ane ngesex kok lama bgt ya, kontol ane ngacengan bgt… Bahkan ane 1 hari rutin 2x entah itu ma pasangan atau self servis… Yg ane bingung knp bisa lama bgt ga seperti dulu, klo dulu kan paling kurang lebih 10menit skrg bisa Ampe 1-2 jam, ane bahkan cape sendiri, kasian jg bini ane selalu kepedihan.
Tp aneh dlu klo ane anal ma bini tuh keluarnya rada cepet tp skrg sama ja… Goblog bgt dah ane kasian ma bini ane, dia selalu nangis klo ane anuin, ga tega, apalagi sehari ane pasti minta minimal sekali, biasanya subuh, dan malam.
Adakah solusi biar ane jd normal seperti dulu?
Fyi ane perokok berat,tp ga suka alkohol apalagi narkoba.
Tolong kasi saran, bini ane beneran kasian bgt, klo ga tuntas aku yg stress klo Ampe tuntas pasti dia mewek2 sesegukan.
sambil mabok akan bisa lebih tahan lama
1 menit ajah udah bucat aku mah , kenapa yah ?
Pengen bisa lamaan minimal setengah jam ajah .
Coba latihan kegel pak. Untuk menguatkan otot yang mengatur fungsi ejakulasi. Atau kalau mau yang instan bisa gunakan obat oles, produknya banyak dijual.