Sehatki.com – JAKARTA – Gaya Hidup Optimal serta Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes
Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang dimaksud sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang hiperglikemia yang dimaksud sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula di tutbuh?
Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang dimaksud dibawakan oleh Agatha serta Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang tersebut berbagi kisah perjalanan kesehatannya setelahnya didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, merekan mendiskusikan cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.
Perjuangan Nunung Melawan Diabetes
Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang tersebut membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, khususnya di mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, walau tidak ada ada riwayat hiperglikemia di tempat keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan serta minuman, dan juga beralih ke alternatif gula yang dimaksud lebih lanjut sehat, seperti Gula Lontar.
Apa Itu Gula Lontar?
Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang miliki indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Ukuran Glikemik rendah lebih lanjut aman bagi penderita hiperglikemia lantaran bukan menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, serta gula kelapa yang digunakan dapat membantu menjaga gula darah tetap saja stabil.
Konsumsi Gula Optimal untuk Pola Hidup Seimbang
Jennifer melanjutkan dengan memberi tips untuk para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi mereka itu yang dimaksud ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga mengundang para pendengar untuk mengenali ciri-ciri hiperglikemia sejak dini juga segera melakukan penanganan apabila sudah ada terlanjur terkena penyakit tersebut.