Sehatki.com – JAKARTA – Jambu biji memiliki sejumlah khasiat, salah satunya menurunkan lipid pada darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?
Jus jambu biji sejatinya juga mempunyai khasiat yang dimaksud sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup kemudian madu. Jambu biji yang digunakan miliki bentuk bulat lonjong dengan epidermis hijau kekuningan dan juga daging buahnya yang berwarna putih kemudian merah mengandung vitamin C sembilankali tambahan berbagai daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium serta fosfor; pektin lalu tanin; dan juga serat.
Menurut jurnal kebugaran berjudul American Journal of Cardiology, orang yang dimaksud rutin minum jus jambu biji pada waktu 12 hari mampu menurunkan kadar lemak darah jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar lipid baik sanggup meningkat hingga 8 persen.
Sementara itu, seseorang dikatakan mengalami gangguan lemak darah bila kadar lipid di darahnya di area melawan 200 mg/dl. Semakin tinggi lemak darah pada darah, semakin besar pula risiko terkena pengerasan juga penyempitan pembuluh darah yang digunakan dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan juga stroke.
Jambu biji telah terjadi terbukti mampu menurunkan kadar steroid jahat. Selain dikonsumsi di bentuk buah segar, jambu biji juga bisa jadi menjadi material pembuatan jus.
Ada beberapa hal yang mana harus diperhatikan agar jus yang dihasilkan mempunyai khasiat kemudian khasiat yang mana diharapkan, yaitu:
1. Buah harus di keadaan segar dikarenakan masih mengandung zat gizi yang dimaksud lengkap.
2. Buah terlebih dulu dicuci sebelum dipotong.
3. Dapat diberi unsur tambahan tapi perlu diingat penambahan gula, sirup, dan juga madu tidaklah dianjurkan bagi penderita hiperglikemia melitus.