Sehatki.com – JAKARTA – Halo, Happy Health! Untuk kamu para pecinta drama Korea, pasti seperti ada yang tersebut kurang jikalau nonton drama bukan sambil ngemil, terlebih lagi ngemil yang digunakan manis-manis seperti popcorn, permen, serta makanan manis lainnya. Tapi hati-hati loh, Happy Health, makanan seperti itu adalah sebuah trap untuk kemampuan fisik tubuh.
Makanan manis itu bisa saja bikin berat badan kamu cepat naik juga meningkatkan risiko terkena penyakit hiperglikemia tipe 2. Bersama Audy Aprillia, mari kita bahas bersama-sama solusi untuk menghindari dampak-dampak buruk tersebut.
Lebih Banyak Efek Negatif dari Makanan Manis, loh
Makanan manis memang benar sanggup menyebabkan kita jadi ketagihan kemudian ingin terus-terusan mengonsumsinya, apalagi jikalau kita konsumsi sebagai pendamping ketika marathon film atau drama Korea. Tapi tahukah kamu jikalau lebih banyak sejumlah dampak negatif daripada dampak positif akibat mengonsumsi makanan manis? Berikut penjelasannya.
Mengonsumsi makanan manis akan memproduksi kadar gula darah di tubuh kamu naik dengan cepat, akibatnya tubuh kamu akan cepat lemas. Selain itu, dampak negatif lainnya adalah bisa jadi menciptakan berat badan kamu naik. Jika telah begitu, kamu dapat mengalami penyakit obesitas bahkan diabetes mellitus tipe 2.
Solusi Terhindar Dari Penyakit Berbahaya
Tapi kamu bukan perlu takut, Happy Health. Audy sudah ada merangkum beberapa solusi agar kamu tiada terkena penyakit-penyakit di area atas. Di antaranya adalah dengan memilih cemilan yang tersebut ber-Indeks Glikemik rendah. Kenapa harus Angka Glikemik yang mana rendah? Karena bisa saja menjaga kadar gula darah kamu tetap memperlihatkan stabil sehingga terhindar dari penyakit seperti penyakit gula tipe 2, bonusnya lagi bisa jadi menghindari kenaikan berat badan. Sangat cocok untuk kamu yang tersebut ingin jaga pola makan yang dimaksud sehat.
Tapi selain itu, tambahan bagus lagi jikalau kamu menghindari untuk ngemil kalau kamu nggak terlalu lapar. Atau kamu sanggup tes rasa lapar kamu dengan minum air mineral, siapa tahu itu cuma dahaga, tidak rasa lapar beneran. Jadi, daripada terus-terusan ngemil manis yang digunakan bikin nggak sehat, mending pilih makanan yang menggunakan Gula Ramah. Apa sih Gula Ramah itu? Gula Ramah adalah sebutan untuk gula-gula yang tersebut berasal dari unsur alami. Salah satunya adalah gula lontar. Banyak sekali olahan dari gula lontar yang tersebut bisa saja dibuat untuk cemilan sehari-hari, salah satunya adalah snack YAVA. Selain rasanya enak, cemilan sehat ini juga bisa saja menjaga kadar gula darah kamu tetap saja stabil serta mengurangi berbagai penyakit, loh.
Macam-Macam Gula Ramah
Selain gula lontar, Gula Ramah miliki beberapa jenis lain, pada antaranya gula aren, gula kelapa, juga kurma. Berbeda dengan gula reguler, Gula Ramah ini tak akan menyebabkan tubuh kamu cepat lemas. Kamu juga bukan akan mengalami sugar craving, oleh sebab itu gula ini akan menciptakan kamu kenyang secara perlahan. Tentunya risiko untuk terkena penyakit berbahaya akan semakin minim. Gula Ramah mengandung Skala Glikemik yang mana rendah, jadi lebih banyak aman dikonsumsi sehari-hari.
Yuk, mulai kurangi konsumsi gula reguler juga beralih ke Gula Ramah. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, tentunya merupakan sebuah pembangunan ekonomi kondisi tubuh jangka panjang. Memiliki tubuh yang dimaksud sehat kemudian bugar adalah sebuah pencapaian yang tersebut bagus, kan? Yuk mulai sekarang jadi stay healthy biar selalu stay happy.
Jangan lupa tonton full video monolognya pada Channel Youtube Yava Bali , ya!