Sehatki.com – JAKARTA – Pernah nggak sih kalian merasa bad mood kemudian ingin makan makanan manis untuk menyebabkan mood jadi lebih besar baik? Salah besar, ya, Happy Health! Jangan jadikan makanan manis sebagai patokan kamu agar mood menjadi bagus.
Lalu, bagaimana cara meninggikan mood kita tanpa ketergantungan dengan makanan manis yang mana miliki Skala Glikemik tinggi?
Dalam artikel ini, bersatu Audy Aprillia yang berprofesi sebagai ahli gizi akan mengeksplorasi bersama-sama mengenai Prevent Diabetes with Low-GI.
Daftar Isi:
Diabetes: Ibu Segala Penyakit yang dimaksud Kini Mengancam Generasi Muda
Di zaman sekarang, penderita penyakit hiperglikemia tak hanya sekali orang tua yang mana telah lanjut usia, namun juga menyerang anak-anak muda. Mengapa mampu seperti itu? Karena gaya hidup yang mana dipilih kurang sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang mana over manis, begadang, serta jarang berolahraga.
Padahal tahukah kalian bahwa hiperglikemia adalah ibu dari segala penyakit? Bahkan, Indonesia sendiri telah menjadi peringkat ke-5 dengan tindakan hukum hiperglikemia terbanyak pada dunia.
Tentu hal ini perlu kita waspadai kemudian menjadi lebih tinggi berhati-hati pada memilih makanan.
Manfaat Pilihan Makanan dengan Skala Glikemik Rendah untuk Kesehatan
Tidak bisa saja dipungkiri, di area zaman sekarang gampang sekali menemukan makanan yang tersebut manis. Tinggal scroll timeline social media, kalian akan segera menemukan dessert box, cookies, cheese cake, makaron, dan juga makanan manis yang mana popular lainnya. Padahal makanan manis yang tersebut kerap ditemui biasanya mengandung Angka Glikemik tinggi (Hi-GI) yang dimaksud mampu memproduksi kadar gula darah naik secara drastis.
Jika dibiarkan terus-menerus, berat badan akan naik secara berlebih, mampu terkena hiperglikemia atau bahkan penyakit kronis lain.
Tips Makan Makanan Manis Tanpa Khawatir Kenaikan Gula Darah
Tapi tenang saja, buat para pecinta manis, ada solusi yang tersebut tepat untuk kalian. Kalian masih mampu makan makanan manis tanpa harus khawatir terhadap gula berlebih. Selain itu, bagaimana tindakan agar badan tidaklah gampang lemas, berat badan masih stabil, serta menjaga dari diabetes mellitus dengan memilih makanan yang digunakan tepat?