Sehatki.com – JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan kumpulan kegiatan pada pagi hari.
Namun, sarapan kerap kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini dapat berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa perkembangan yang mana perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tak melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa jadi terserap maksimal.
“Anak-anak beda sejenis orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih pada proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta pada waktu ditemui di area acara Enerland, Senayan, Ibukota Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang mana dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak hanya sekali untuk pertumbuhan, nutrisi yang dimaksud baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa merekan di area sekolah kemudian belajar.
“Anak-anak yang dimaksud tiada sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih banyak buruk daripada anak yang dimaksud rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila banyak tidaklah sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan terhenti perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya mampu tidak ada maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk tambahan memperhatikan sarapan lalu juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang tersebut tepat juga bukan jika kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak sudah ada cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein kemudian sumber lemaknya. Hal ini yang digunakan dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.