Sehatki.com – JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah kemudian meningkatkan testosteron yang tersebut pada gilirannya membantu menghurangi risiko mendengkur di tempat waktu malam hari.
Pada peneliti yang digunakan dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat menurunkan risiko mendengkur pada hampir 30% tindakan hukum ini.
Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan lebih besar berbagai keju dapat menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, walaupun kepercayaan umum bahwa camilan keju dalam waktu malam hari dapat memperburuk keadaan.
Sebuah studi yang dimaksud melibatkan 400.000 orang Inggris ini telah terjadi mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat mengempiskan risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang kerap menyebabkan dengkuran keras juga mengganggu.
Penelitian sudah menghubungkan ‘asupan keju yang tersebut tambahan tinggi dengan kemungkinan yang tersebut lebih besar rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.
Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang dimaksud umum terjadi dan juga telah lama didiagnosis pada hampir satu miliar orang pada seluruh dunia.
Bentuk yang digunakan paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur lalu menyempit atau menyembunyikan selama beberapa detik ketika tidur.
Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang mana menyebabkan dengkuran keras ketika merekan mengatur napas.
Diperkirakan hingga 3,9 jt orang di tempat Inggris menderita OSA sedang atau berat, meskipun kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.