Sehatki.com - JAKARTA – Banyak orang mengalami hambatan kemampuan fisik setelahnya makan. Hal ini oleh sebab itu mereka itu bukan tahu bahwa ada beberapa hal yang mana tidak ada boleh dilaksanakan pasca makan.
Salah satunya tidur. Setelah makan, tiada sedikit yang digunakan merasa ngantuk dan juga tergoda untuk menggunakannya sebagai alasan untuk tidur siang.
Baca Juga: Deretan Tokoh Ternama yang tersebut Hidup dengan Satu Paru-paru, Salah Satunya Paus Fransiskus
Sebagian orang lainnya kemungkinan besar merokok pasca makan. Namun, diambil yo1, semua kebiasaan ini lebih tinggi berbagai memunculkan bahaya daripada manfaatnya serta sebaiknya dihindari pasca makan besar.
Aktivitas yang mana Tidak Boleh Dilakukan setelahnya Makan
1. Tidur
Setelah makan besar, Anda biasanya merasa lesu. Namun, tidur siang pasca makan tidak ide yang digunakan baik. Kebiasaan ini diketahui dapat menyebabkan gangguan pencernaan serta meningkatkan risiko obesitas dan juga penyakit jantung. Praktik terbaik adalah tidur setidaknya 2-3 jam setelahnya makan.
2. Mandi
Mandi setelahnya makan berat juga tidak pilihan. Hal ini mampu menyebabkan kesulitan kesehatan. Mandi dapat mengganggu proses pencernaan lalu mengalihkan aliran darah dari saluran pencernaan ke bagian tubuh lainnya. Hal ini menghasilkan tubuh sulit mencerna makanan yang Anda konsumsi. Yang dapat Anda lakukan adalah menunggu, setidaknya 30 menit pasca makan sebelum mandi.
3. Minum Teh
Jika Anda suka minum secangkir teh sebagai bagian dari makan atau setelahnya, Anda harus berhenti. Daun teh dikenal bersifat asam lalu minum teh setelahnya makan dapat menghambat proses pencernaan. Asam di teh cenderung mengeraskan isi protein yang tersebut ada di makanan Anda, sehingga menimbulkan tubuh lebih tinggi sulit mencernanya. Pakar kondisi tubuh menyarankan untuk tak minum teh satu jam sebelum dan juga sesudah makan.
4. Merokok
Merokok merugikan kondisi tubuh jangka panjang. Orang yang mana terbiasa merokok pasca makan perlu tahu bahwa tembakau yang ada di rokok dapat menghalangi penyerapan vitamin serta mineral dari makanan yang tersebut dikonsumsi. Pilihan terbaik adalah berhenti merokok serupa sekali. Namun jikalau hal ini sulit dilakukan, hindari merokok, setidaknya 20 menit setelahnya makan terakhir.