17 Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan

Manfaat onani (masturbasi) bagi kesehatan

Masturbasi oleh dunia medis disebut sebagai aktivitas normal selama dilakukan dalam batas yang wajar. Bahkan dalam beberapa penelitian diketahui ada banyak manfaat masturbasi bagi kesehatan tubuh dan pikiran.

Tetapi dalam masyarakat, masturbasi kerap mendapat stigma negatif dan selalu dihubungkan sebagai perbuatan setan. Dalam beberapa kitab suci aktivitas self service ini bahkan mendapat vonis haram dan tidak boleh dilakukan.

Banyak penelitian yang dilakukan dan umumnya menyebut bahwa kegiatan masturbasi atau onani adalah aktivitas seksual yang umum dilakukan pria dan wanita. Salah satu hasil penelitian bahkan mencatat setidaknya ada 94% pria dan 89% wanita yang pernah melakukan aktivitas masturbasi, setidaknya sekali dalam kehidupan mereka.

Apa Itu Masturbasi?

Masturbasi atau sering juga disebut onani adalah aktivitas seksual non penetrasi vaginal yang dilakukan secara manual ataupun menggunakan alat bantu seks dengan tujuan meraih orgasme. Sehingga salah satu manfaat masturbasi adalah membantu memberi kesenangan seksual secara instan.

Masturbasi dilakukan dengan cara memadukan stimulasi mental (seperti khayalan erotis) dengan stimulasi fisik (merangsang penis secara langsung dengan tangan) sampai akhirnya tercapai klimaks. Selama proses masturbasi dilakukan, tidak ada hubungan seksual penetrasi penis ke dalam vagina.

Mitos Tentang Masturbasi

Masturbasi sering dipersepsikan secara salah oleh masyarakat. Dahulu masturbasi dianggap sebagai dosa dan orang yang melakukannya akan mendapat kutukan atau musibah. Di jaman sekarang pandangan-pandangan seperti itu bergeser dan menjadi mitos dalam masyarakat.

Beberapa mitos yang sering kita dengar perihal bahaya onani diantaranya adalah akan menyebabkan kebutaan, pertumbuhan tubuh yang terhambat, menyebabkan kegilaan, penurunan fungsi tubuh, dianggap penyimpangan seksual, fungsi seksual berkurang dan menyebabkan gangguan neurotik.

Mitos yang paling kuat dan bertahan lama sampai sekarang adalah yang menyebutkan bahwa wanita tidak melakukan masturbasi. Kenyataannya, meski tidak sebanyak pria banyak juga wanita yang melakukan aktifitas onani, baik sendiri maupun menggunakan alat bantu seks.

Dari banyak survei bahkan diketahui bahwa wanita-wanita yang secara teratur mengalami orgasme diketahui memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi daripada wanita-wanita yang tidak pernah melakukannya. Salah satu manfaat masturbasi bagi wanita adalah melepaskan ketegangan dan membuat tubuh lebih santai.

Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan

Dari segi kesehatan aktivitas seks memuaskan diri sendiri dengan masturbasi ternyata punya beberapa manfaat, misalnya membantu mengurangi resiko terkena kanker prostat di usia tua dan dapat mengurangi kram saat menstruasi pada wanita.

Lengkapnya, berikut ini beberapa manfaat kesehatan masturbasi yang perlu diketahui:

1. Mengurangi stres
2. Meningkatkan harga diri
3. Relaksasi otot
4. Membantu seseorang untuk tidur
5. Meningkatkan pelepasan hormon endorfin (endorphins) dari sistem syaraf yang berguna untuk menimbulkan perasaan bahagia, senang dan nyaman
6. Masturbasi pada wanita mengurangi kram saat menstruasi
7. Memudahkan beberapa gejala sindrom pramenstruasi
8. Meredakan depresi
9. Meningkatkan aliran darah dalam tubuh manusia
10. Mencegah perkembangan kanker prostat pada pria
11. Obat alami yang efektif menyembuhkan insomnia
12. Manfaat masturbasi sebagai latihan kardiovaskular, tapi belum terbukti secara ilmiah.
13. Membakar kalori selama sesi masturbasi
14. Menurunkan tekanan darah dan mengurangi sakit kepala dan nyeri otot
15. Masturbasi juga dapat dilihat sebagai teknik seksual yang melindungi individu dari resiko tertular penyakit menular seksual dan kehamilan yang tidak diinginkan
16. Masturbasi menyebabkan pelepasan ketegangan seksual. Masturbasi memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan seksualitas mereka dalam berbagai situasi, misalnya, jika mereka tidak memiliki pasangan bercinta atau jika mereka ingin (atau harus) menjauhkan diri dari seks untuk alasan apapun
17. Masturbasi adalah perawatan populer dari disfungsi seksual. Pria yang menderita ejakulasi dini bisa menjadikan masturbasi sebagai latihan untuk mengontrol ejakulasi

Manfaat Masturbasi bagi Pria dan Wanita

Masturbasi sering dianggap sebagai kegiatan yang negatif. Padahal, kegiatan ini juga mengandung banyak hal positif, tentunya jika dilakukan masih dalam batas kewajaran.

Sebanyak 94% pria dan 89% wanita di dunia pernah melakukan masturbasi. Kegiatan tersebut memang merupakan aktivitas seks yang wajar dilakukan, baik bagi mereka yang masih lajang ataupun yang sudah menikah.

Apa saja sebenarnya manfaat masturbasi bagi kesehatan pria dan wanita?

Manfaat Onani bagi Pria:

1. Terbebas dari disfungsi ereksi
   Rutin melakukan onani dapat membantu mencegah disfungsi ereksi pada penis. Seiring bertambahnya umur, tubuh juga akan kehilangan kekuatan otot. Dengan onani, disfungsi ereksi dapat dengan mudah dicegah.
2. Mencegah ejakulasi dini
   Bagi mereka yang menderita ejakulasi dini, manfaat onani juga dapat membantu mereka agar dapat bertahan lama ketika berhubungan seks. Caranya, lakukan onani terlebih dahulu sebelum melakukan sanggama dengan pasangan, minimal dua jam sebelum berhubungan.
3. Jauh dari kanker prostat
   Pria yang berejakulasi sebanyak lebih dari lima kali dalam seminggu dinyatakan memiliki risiko sepertiga kali lebih sedikit menderita kanker prostat. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di Australia pada tahun 2003.
4. Kualitas sperma yang lebih tinggi
   Menurut dr. Mahesh Nawal, seorang seksolog dan President of ASECT, pria yang mengalami ejakulasi sebelum bersenggama melalui onani cenderung memiliki sperma yang lebih subur. Hal ini disebabkan karena, setelah onani, tubuh secara otomatis kembali menghasilkan sperma dengan kualitas yang lebih baik.

Manfaat Masturbasi bagi Wanita

1. Mastubasi mencegah stres
   Masturbasi memberikan dampak yang membahagiakan bagi wanita. Ketika bermasturbasi dan mengalami orgasme, tubuh juga mengeluarkan hormon endorfin, dopamin, dan oksitoksin. Ketiga hormon ini dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik.
2. Menjadi lebih bergairah
   Dengan bermasturbasi, seorang wanita juga dapat mengetahui titik-titik kepuasan yang ada di tubuhnya. Ketika berhubungan seksual nanti, pasangannya dapat menjelajah titik tersebut dan membuat seorang wanita menjadi lebih bergairah.
3. Tidur lebih nyenyak
   Salah satu manfaat masturbasi yang menyenangkan adalah membuat tidur jadi lebih nyenyak. Setelah rorgasme melalui masturbasi, ketegangan yang dialami oleh tubuh dapat berkurang. Tubuh yang relaks membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
4. Menjauhkan risiko kanker serviks
   Masturbasi pada wanita juga dapat mengurangi risiko kanker serviks. Hal ini karena orgasme secara teratur dapat melenturkan leher rahim. Aktivitas masturbasi juga dapat mengeluarkan cairan serviks yang penuh bakteri keluar dari tubuh.

Nah, itu tadi beberapa manfaat masturbasi bagi pria maupun wanita. Jadi, selama dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan onani memberi manfaat bagi kesehatan.

Seberapa Seringkah Masturbasi Normalnya Dilakukan

Frekuensi normal bermasturbasi adalah topik yang banyak dibicarakan para peneliti. Normalnya masturbasi dan onani dapat dilakukan beberapa kali per hari, minggu atau bulan sampai dengan tidak pernah bermasturbasi sama sekali.

Sebuah penelitian pernah dilakukan untuk mengetahui berapa kali kah masturbasi yang normal dilakukan? Hasilnya adalah 2-3 kali seminggu atau 12 kali sebulan. Lebih dari itu mungkin sudah termasuk kategori obsesif sampai pada tingkat kecanduan.

Para dokter sepakat menyebutkan bahwa melakukan masturbasi secara berulang-ulang tidak bermasalah bagi kesehatan kecuali jika dikaitkan dengan gangguan obsesif kompulsif, di mana seseorang memiliki keinginan untuk melakukan itu lagi dan lagi, dan mengabaikan kehidupan sosialnya.

Terlalu sering melakukan onani dapat menyebabkan disfungsi ereksi akibat faktor psikis. Tanda anda kebanyakan onani adalah ketika penis tidak bisa ereksi dengan keras saat akan berhubungan seks yang sebenarnya.

Dengan memperhatikan segala efek negatif dan positif melakukan onani maka dapat disimpulkan kalau masturbasi adalah aktivitas seksual yang normal dan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran selama tidak dilakukan secara berlebihan.

Demikian beberapa manfaat masturbasi bagi kesehatan yang perlu diketahui. Lakukan aktifitas ini hanya sebagai selingan dan bukan pengganti aktivitas seks yang normal.