Sehatki.com – JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang benar sangat tricky oleh sebab itu apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi kemudian tentunya tidak ada baik untuk tubuh. Kali ini, sama-sama Host Agatha Suci kemudian Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, dan juga aktris cantik lalu fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengkaji dan juga mengedukasi bersatu tentang cara agar balance pada mengonsumsi gula kemudian kita tetap memperlihatkan mampu konsumsi makanan manis tetapi tubuh tetap saja sehat. Simak penjelasannya di tempat bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang bukan kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang dimaksud mempunyai body goals ini dikenal adalah orang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap memperlihatkan sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang mana menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang mana kerap tiada makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi jikalau dalam pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang dimaksud berusia 33 tahun ini termasuk orang yang dimaksud makannya banyak. Karena faktanya, apabila kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan pada tubuh agar kalori yang tersebut terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang tersebut kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong ketika kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah kemudian ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Skala Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Skala Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler kemudian tidak ada memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik mendadak lalu Ukuran Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang digunakan mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, serta kurma. Gula ramah diketahui mengandung Angka Glikemik rendah kemudian mampu menimbulkan kita kenyang lebih banyak lama. Dengan begitu, Ukuran Glikemik di tubuh kita tidak ada akan naik tanpa peringatan secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu dapat menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang tersebut sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang Sulit Membagi Waktu