Sehatki.com – Dr. Tirta sebagai dokter yang mana dikenal dengan akun media sosialnya tirtapengpengpeng banyak mengeksplorasi berbagai mitos serta fakta yang dimaksud banyak diperbincangkan di tempat media sosial. Konten-kontennya terus-menerus mendapatkan perhatian besar, terbukti dari jumlah total views yang tersebut cukup tinggi. Hal ini menunjukkan bahwa informasi yang digunakan Dr. Tirta bagikan memang sebenarnya dicari oleh banyak orang.
Salah satu topik yang dimaksud menarik perhatian adalah cara menambah berat badan bagi orang yang kurus. Dr. Tirta memberikan saran yang jelas yaitu dengan latihan angkat beban, memenuhi keperluan nutrisi khususnya protein, dan juga istirahat yang dimaksud cukup. Menurut Dr. Tirta, kombinasi ini adalah kunci untuk menambah massa otot serta mencapai berat badan ideal secara sehat.
Tidak semata-mata itu, Dr. Tirta juga mengeksplorasi pengaruh rokok terhadap performa olahraga. Menegaskan bahwa berhenti merokok dapat meningkatkan performa fisik secara signifikan. Bagi para perokok yang tersebut masih bergerak berolahraga, Dr. Tirta menyarankan untuk membayangkan seberapa jarak jauh peningkatan performa mereka jikalau dia berhenti merokok.
Selain itu, Dr. Tirta mengupas mitos mengenai energy gel yang tersebut disebut dapat merusak ginjal. Dr. Tirta menjelaskan bahwa energy gel aman digunakan selama diminum dengan benar, khususnya ketika melakukan olahraga berat. Dr. Tirta menyoroti pentingnya makanan sebelum lari seperti pisang yang mana dapat membantu mengurangi kram otot juga menjaga kelistrikan tubuh masih stabil.
Terakhir, Dr. Tirta menyinggung tentang kerokan sebuah metode tradisional yang mana kerap digunakan untuk meredakan pegal-pegal. Dr. Tirta menegaskan bahwa kerokan dapat efektif jikalau dijalankan dengan cara yang dimaksud benar, namun harus dihindari jikalau berpotensi menyebabkan cedera kulit. Untuk kalian yang ingin mendapatkan informasi kondisi tubuh yang mana akurat kemudian terkini, jangan lupa kunjungi akun YouTube di dalam @tirtapengpengpeng.