Selain Brokoli, Hal ini Daftar Sayuran yang mana Bisa Mengatasi Asam Urat

Sehatki.com – JAKARTA – Beberapa jenis sayuran merupakan pilihan yang tersebut baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat .

Namun, ada beberapa jenis sayuran yang tersebut sebaiknya dihindari penderita asam urat akibat mengandung tinggi purin.

Purin merupakan senyawa yang terdapat pada makanan tertentu seperti daging merah, seafood, dan juga makanan yang mengandung gula fruktosa tinggi.

Konsumsi makanan yang tersebut tinggi nukleotida dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh, yang tersebut pada gilirannya dapat menyebabkan asam urat tinggi serta potensial menyebabkan gejala, seperti nyeri sendi kemudian bengkak pada orang yang rentan.

Lantas, apa belaka sayuran yang dimaksud aman dikonsumsi untuk penderita asam urat? Diketahui, brokoli menjadi sayuran rendah senyawa purin kemudian mengandung senyawa bermanfaat yang mana miliki sifat anti-inflamasi lalu antioksidan.

Brokoli juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C juga pencegah oksidasi yang mana dapat memperkuat kondisi tubuh secara keseluruhan lalu berpotensi mengurus asam urat.

Selan brokoli, ada beberapa makanan terbaik untuk asam urat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Timun
Timun adalah sayuran yang mana rendah nukleotida lalu tinggi air sehingga dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Sayuran ini belaka mengandung 7,3 miligram nukleotida pada setiap 100. Alhasil, timun merupakan pilihan yang baik untuk mengurangi asam urat

Leave a Reply