Sehatki.com – JAKARTA – Penderita asam lambung banyak kali mempertanyakan apakah dia boleh minum susu, mengingat makanan juga minuman tertentu dapat memicu gejala. Mulai dari mulas, perut kembung, dan juga rasa panas dalam dada (heartburn).
Susu , yang dikenal mempunyai sifat menenangkan, rutin dianggap sebagai solusi cepat untuk meredakan asam lambung. Namun, apakah ini benar-benar aman juga efektif untuk penderita asam lambung?
Dilansir dari Times of India, Selasa (24/12/2024), susu mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan juga vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, komposisi lemak di susu mampu menjadi perhatian bagi penderita asam lambung.
Susu full cream atau penuh lemak misalnya, dapat memperlambat pengosongan lambung. Hal ini berpotensi meningkatkan tekanan pada otot sfingter esofagus bagian bawah (LES), sehingga asam lambung tambahan mudah naik ke kerongkongan.
Sedangkan susu rendah lemak atau tanpa lemak umumnya lebih tinggi aman bagi penderita asam lambung sebab zat lemaknya rendah juga tidaklah terlalu memengaruhi LES.
Pada awalnya, susu dapat memberikan efek menenangkan pada lambung akibat sifatnya yang tersebut sedikit alkali. Hal ini dapat membantu menetralkan asam lambung untuk sementara waktu.
Namun, setelahnya beberapa saat, susu dapat merangsang produksi asam lambung lebih tinggi banyak, teristimewa jikalau diminum di jumlah agregat besar. Namun, respons tubuh terhadap susu dapat berbeda-beda pada setiap orang.
Beberapa penderita asam lambung kemungkinan besar merasa gejalanya membaik setelahnya minum susu, sementara yang dimaksud lain justru mengalami peningkatan gejala.