Sehatki.com – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat serta bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan juga menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, dengan Agatha Suci dan juga Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengeksplorasi bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang digunakan sehat juga bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, seseorang multitalenta yang digunakan berkarir sebagai model, presenter, dan juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang digunakan ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti turnamen kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tak menyukai olahraga serta merupakan pribadi omnivora yang dimaksud gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang digunakan mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri juga bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng lalu enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda juga badan terlihat tidak ada apa-apa, tiada perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di tempat masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mampu me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya dalam masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang dimaksud sangat penting, oleh sebab itu kemampuan fisik itu tidak sesuatu yang digunakan kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria