Sehatki.com – JAKARTA – Rebusan penurun lipid dapat menjadi cara alami mengatasi lipid tinggi yang dimaksud dapat menyebabkan berbagai permasalahan kondisi tubuh serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang dimaksud harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan unsur alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat pada darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang mana optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh dan juga tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lipid baik lalu menurunkan lemak darah jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa material alami yang tersebut rutin digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta khasiat juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, hari terakhir pekan (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa terlibat seperti gingerol lalu shogaol yang dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat juga meningkatkan lemak darah baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang mana sudah diiris tipis di 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa penangkal radikal yang dapat menurunkan penumpukan steroid dalam pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam di 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.