Sehatki.com – JAKARTA – Jalur Puncak, Bogor, Jawa Barat mengalami kepadatan lalu lintas total pada arus balik libur panjang Maulid Nabi Muhammad. Kondisi ini tak hanya sekali buruk bagi kendaraan, juga kondisi mental pengemudi juga penumpang. Efek kemacetan ini sanggup menimbulkan stres .
Mengendalikan stres dalam berada dalam kemacetan memang sebenarnya tidaklah mudah. Selain dituntut untuk bersabar, pengendara juga harus bisa jadi meredam emosi ketika berselisih dengan pengemudi lain. Nah, diambil Suzuki, berikut beberapa tips bebas stres pada waktu mengemudi pada kemacetan.
Cara Mengatasi Stres ketika Macet
1. Cari Rute Lain
Jika tidak ada sanggup berangkat lebih banyak pagi, sebaiknya mencari rute jalan alternatif untuk menghindari kemacetan. Semakin berbagai jalur alternatif yang bisa jadi dilewati maka akan semakin mudah terhindar dari macet.
Jika bukan pernah mencoba cara ini Anda bisa saja menggunakan bantuan aplikasi mobile maps seperti Waze, Google Maps, dan juga lainnya. Selain membantu mencari jalan pintas, perangkat lunak yang dimaksud juga menyajikan informasi jalan mana belaka yang sedang mengalami kemacetan.
2. Menata Kedudukan Duduk
Rasa stres pada waktu berkendara di dalam jalanan macet juga sanggup dipicu dikarenakan tubuh yang terlalu lelah menyetir mobil. Agar tidaklah terlalu capek posisikan tubuh senyaman kemungkinan besar agar punggung juga kaki tiada pegal-pegal.
Selain mengakibatkan rasa lelah serta stres, kedudukan duduk yang bukan nyaman juga dapat mengganggu fokus pada waktu berkendara. Sebelum berangkat atur setelan kursi terlebih dahulu agar pas dengan postur tubuh Anda.
3. Nikmati Makanan Ringan
Jalanan macet menimbulkan seseorang merasa lebih besar cepat bosan lalu lapar, sehingga lebih besar mudah marah kemudian stres. Untuk menjaga dari hal yang dimaksud Anda perlu menjaga suasana hati, tindakan dengan mengunyah permen karet, makan camilan, minum kopi, juga lainnya.
Tidak ada salahnya mengakibatkan makanan ringan seperti keripik, kuaci, kacang panggang, serta permen karet untuk menemani perjalanan. Ketika perut terisi mood akan terjaga, sehingga berkendara di dalam jalanan macet akan terasa biasa saja.
4. Mendengarkan Musik
Anda juga sanggup menghindari rasa stres pada waktu berada di dalam kemacetan dengan mendengarkan musik. Kenapa harus mendengarkan musik? Musik akan menimbulkan otak tambahan rileks sehingga mampu meminimalisir rasa stres.
Pemilihan lagu mampu disesuaikan dengan selera Anda, misalnya musik EDM untuk orang-orang yang dimaksud suka dengan lagu-lagu bertempo cepat. Atau lagu-lagu ballad untuk menciptakan suasana yang digunakan tenang selama di dalam perjalanan.
Jika pergi sama-sama pasangan, keluarga, atau teman sebaiknya hindari pembicara berat yang dimaksud mampu memicu emosional. Karena mendengarkan musik akan terasa percuma apabila di tempat pada mobil terjadi pembicaraan yang tersebut kurang menyenangkan.