Sehatki.com – JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 pada Rumah Sakit Mayapada, Ibukota pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya dalam usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang dimaksud miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal kemudian meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang dimaksud harus dihindari untuk menjaga kondisi tubuh ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
Daftar Isi:
5 Kebiasaan yang dimaksud Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan dan juga minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kehancuran ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang dimaksud merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerusakan pada pembuluh darah kecil di dalam ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang mana lebih besar sehat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat mengempiskan aliran darah ke ginjal, yang berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah juga menjaga tubuh tetap saja seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh kemudian kebugaran ginjal.