Sehatki.com – JAKARTA – Benarkah minum kopi setiap hari memicu gagal ginjal? Ini adalah menjadi pertanyaan yang kerap diutarakan bagi mereka pencinta kopi.
Seperti diketahui, ginjal merupakan salah satu organ terpenting pada tubuh manusia. Fungsinya menyaring dan juga membersihkan darah dari zat juga senyawa asing yang dimaksud masuk ke di tubuh melalui konsumsi makanan kemudian minuman sehari-hari.
Apa pun yang mana masuk ke tubuh akan disaring oleh ginjal. Salah satunya kopi, terlebih apabila Anda menikmati kopi setiap hari.
Lalu, apakah minum kopi setiap hari akan menganggu fungsi kerja ginjal? Jika Anda memiliki ginjal yang sehat, dengan kata lain tak pernah bermasalah dengan ginjal, maka minum kopi dengan batas 200 mg kafein atau sekira dua atau tiga cangkir kopi sehari tak akan mengganggu fungsi kerja ginjal.
Jumlah kafein yang disebutkan tadi masih sangat aman untuk tubuh. Jumlah 200 mg kafein ini tidak ada akan membentuk batu ginjal atau mitos-mitos penyakit yang mana mampu menyerang ginjal lainnya.
Namun, bukanlah cuma kopi, minuman lain yang dimaksud mengandung kafein dan juga pewarna buatan, apabila dikonsumsi berlebihan tentu bukan baik untuk ginjal.
Membatasi krim lalu gula dan juga mengatur banyaknya minum kopi adalah kunci untuk memproduksi secangkir kopi dapat tetap memperlihatkan ramah ginjal.
Kafein, komponen bergerak pada kopi, pada dasarnya tiada buruk bagi Anda atau ginjal Anda. Para peneliti sudah pernah menemukan beberapa khasiat dari mengonsumsi kafein di jumlah agregat sedang.
Kafein dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda lalu meningkatkan metabolisme Anda untuk membantu pembakaran lemak, serta kafein mengandung banyak antioksidan.
Secara keseluruhan, kafein tidaklah mungkin saja merusak ginjal Anda selama dikonsumsi di dosis kecil.
Jadi, sebenarnya tidak kopi yang bisa jadi merusak ginjal, tapi gaya hidup kita yang mana tak sehat yang tersebut bisa jadi jadi penyulut paling tinggi.