Sehatki.com – JAKARTA – Kesepian bisa saja memicu berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung hingga hiperglikemia tipe 2. Kesepian bahkan disebut sebagai epidemi diam-diam yang dimaksud memengaruhi jutaan orang di dalam seluruh dunia.
Menurut Organisasi Bidang Kesehatan Bumi (WHO), satu dari empat orang dewasa yang tersebut lebih besar tua mengalami isolasi sosial. Meskipun sebagian orang lebih tinggi suka menyendiri, isolasi jangka panjang atau hidup pada kesendirian dapat berdampak buruk pada kebugaran fisik kemudian mental.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesendirian dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, yang memengaruhi umur panjang kemudian kualitas hidup. Berikut ini adalah bagaimana menyendiri dapat membahayakan kebugaran Anda dilansir dari Times of India, Rabu (15/1/2025).
Daftar Isi:
Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes
1. Penyakit Jantung juga Stroke
Kesendirian dapat meningkatkan risiko penyakit yang digunakan berhubungan dengan jantung seperti hipertensi, penyakit jantung, dan juga stroke. Ketika orang merasa terisolasi, tingkat stres mereka rutin meningkat, yang tersebut menyebabkan tekanan darah tinggi kemudian peradangan.
Faktor-faktor ini membebani jantung, membuatnya lebih besar rentan terhadap penyakit. Menurut sebuah penelitian yang dimaksud diadakan pada 2018, isolasi sosial dan juga kesepian dikaitkan dengan risiko stroke yang tersebut lebih tinggi tinggi (masing-masing 32 persen) kemudian penyakit jantung koroner (29 persen). Penelitian juga menunjukkan bahwa kesepian memicu perilaku seperti pola makan yang dimaksud buruk dan juga kurang olahraga, yang tersebut selanjutnya memperburuk risiko kardiovaskular.
2. Diabetes Tipe 2
Kesepian yang berkepanjangan dikaitkan dengan kebiasaan yang digunakan bukan sehat,m. Termasuk makan berlebihan, gaya hidup yang mana tidak ada banyak bergerak, juga pola tidur yang mana terganggu, yang mana semuanya berkontribusi terhadap perkembangan penyakit gula tipe 2.
Isolasi sosial juga dapat memengaruhi cara tubuh mengatur gula darah dikarenakan stres kronis, sehingga meningkatkan kemungkinan kekebalan insulin.
3. Gangguan Aspek Kesehatan Mental
Kesepian merupakan penyulut utama kesulitan kebugaran mental. Hal ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, kemudian bahkan pikiran untuk bunuh diri. Menurut sebuah studi yang digunakan dilaksanakan pada 2024, kesepian lalu kurangnya dukungan sosial kemudian emosional dikaitkan dengan depresi juga stres.