Sperma berasal dari bahaya Yunani yang berarti benih. Benih yang dimaksud mengacu pada sel-sel reproduksi yang dikeluarkan pria melalui penis untuk membuahi sel telur di dalam rahim wanita. Seperti banyak diketahui, hubungan seksual memiliki dua fungsi, yakni fungsi seksual dan fungsi kesuburan. Nah, kualitas sperma berhubungan erat dengan fungsi kesuburan.
Sel spermatozoa disebut sehat jika memenuhi beberapa syarat seperti volume, kualitas, motilitas dan bentuk sperma. Salah satu dari syarat-syarat tersebut tidak terpenuhi maka akan mengganggu fungsi reproduksi tubuh yakni kesulitan membuahi sel telur.
Sayangnya ada begitu banyak kebiasaan pria yang membuat tubuhnya tidak sehat termasuk sistem reproduksinya. Gaya hidup seperti merokok, minuman keras, kurang olah raga dan tidur yang tidak teratur adalah sebagian kecil masalah sehari-hari pria yang membuat benihnya rentan cacat atau menjadi lemah.
Jika yang dibutuhkan hanya satu sel sperma dan satu sel telur untuk menciptakan bayi, mengapa laki-laki harus memproduksi begitu banyak sel tersebut? Sebenarnya berapa jumlah sperma sehingga bisa dianggap normal?

Serba serbi sperma
Berapa lama benih tersebut mampu hidup di dalam vagina? Dapatkah mereka bertahan hidup di luar tubuh? Apakah pria yang sudah tua masih bisa memproduksinya? Bagaimana cara meningkatkan produksi dan meningkatkan kesehatannya?
Ada begitu banyak pertanyaan seputar sel pria yang satu ini, dan melalui artikel kali ini kita akan membahas sedikit mengenai serba serbi sperma dan menjawabnya satu persatu.
Daftar Isi:
Jumlah, Gerak dan Bentuk Sperma
Baik tidaknya sperma tergantung pada banyak faktor seperti kuantitas, kualitas dan gerakannya. Faktor-faktor tersebut hanya bisa diketahui melalui pemeriksaan laboratorium.
- Kuantitas. Jika jumlah sperma yang anda keluarkan lebih dari 15 juta per mililiter air mani, maka anda tergolong pria subur.
- Kualitas. Sel ini disebut normal jika memiliki kepala berbentuk oval dan ekor yang panjang, yang memudahkan mereka bergerak maju. Semakin banyak sperma berbentuk normal yang anda miliki maka semakin besar kemungkinan anda untuk mendapatkan anak.
- Gerakan. Untuk berenang dan menembus sel telur, sel-sel ini harus bergerak dengan lincah melalui leher rahim, rahim dan saluran tuba. Hal ini dikenal sebagai motilitas. Anda disebut pria subur jika 40% sperma anda mampu bergerak lincah di dalam rahim wanita.
Apa cara terbaik untuk menghasilkan sperma yang sehat?
Gaya hidup dan makanan sangat berpengaruh terhadap pembentukan sel sperma yang sehat. Termasuk juga jenis pekerjaan dan tingkat polusi dimana anda beraktifitas. Semuanya berpengaruh terhadap kesuburan.
Berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk menghasilkan sperma yang sehat.
- Lakukan seks yang aman. Hindari gonta ganti pasangan seks atau gunakan kondom untuk mencegah tertular penyakit dan infeksi menular seksual seperti klamidia dan gonore. Penyakit-penyakit tersebut adalah penyebab utama ketidaksuburan pada pria dan wanita.
- Makan makanan yang sehat. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya zat antioksidan dan dapat membantu meningkatkan kesuburan.
- Menjaga berat badan yang ideal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kegemukan atau obesitas mempengaruhi kualitas, jumlah dan pergerakan sperma.
- Mengelola stres. Stres dapat menurunkan fungsi seksual dan mengganggu hormon yang diperlukan untuk kesuburan.
- Olahraga teratur. Bergerak dan terus beraktifitas agar tubuh anda tetap sehat.
Berapa lama sperma bisa hidup?
Jawabannya tergantung pada sejumlah faktor, yang paling penting adalah di mana sperma tersebut berada. Pada permukaan yang kering, seperti pakaian atau tempat tidur, sperma akan mati saat air mani kering.
Dalam air, seperti kolam atau bak mandi air panas, sel-sel tersebut cenderung hidup lebih lama karena mereka memang berkembang dalam ekosistem yang hangat, dan lingkungan yang basah, namun kemungkinan sperma yang berada di dalam bak air dapat masuk ke rahim wanita dan membuahi sel telur sangat rendah.
Di dalam tubuh wanita, sel ini bisa hidup hingga lima hari tergantung kondisinya. Jika Anda berhubungan seks tanpa kondom beberapa hari sebelum pasangan anda berovulasi, maka masih ada kesempatan buat sperma membuahi sel telur.
Berapa banyak sperma yang Anda butuhkan untuk mencapai kehamilan?
Dibutuhkan hanya satu sperma untuk membuahi sel telur dan menyebabkan kehamilan, tapi untuk satu sperma yang membuahi telur, ada jutaan lain yang gagal. Jika seorang pria memiliki kurang dari 15 juta sperma per mililiter air mani saat ejakulasi maka semakin kecil kemungkinan dia berhasil membuahi sel telur.
Mengapa begitu banyak sperma yang dikeluarkan jika yang dibutuhkan hanya satu untuk menghasilkan bayi? Untuk mencapai sel telur, air mani harus melakukan perjalanan dari vagina ke saluran tuba, sebuah perjalanan yang sulit dan hanya sedikit sperma yang dapat bertahan hidup dalam proses tersebut.
Bagi mereka yang mampu menyelesaikan perjalanan itu dan mencapai sel telur dengan selamat, mereka mulai membentur-benturkan diri mereka ke dinding sel telur yang tebal. Ketika ada satu sperma yang berhasil menembus dinding tersebut maka akan terjadi pembuahan, dan sel sperma yang lain akan kehabisan energi dan mati.
Para ahli percaya bahwa proses ini adalah cara alami yang memungkinkan sperma sehat saja yang bisa mencapai dan membuahi sel telur, sehingga yang tercipta adalah bayi yang kuat dan sehat.
Apakah kualitas sperma berhubungan dengan usia pria?
Seperti halnya wanita, kesuburan pria mulai menurun saat dia berumur 40 tahun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa potensi kehamilan semakin kecil jika usia calon Ayah terlalu tinggi. Pada wanita, kesuburan mereka mulai menurun saat usia mencapai 35 tahun.
Penelitian tersebut menemukan bahwa kesuburan pria mencapai puncaknya pada usia antara 30 sampai 35 tahun, dan jumlah sperma terendah terjadi pada saat usia pria mencapai 55 tahun. Penurunan kualitas sperma tersebut dipicu oleh semakin rendahnya produksi hormon reproduksi di dalam tubuh.
Jumlah sperma rendah (Oligospermia)
Sperma disebut rendah jika kurang dari standar normal yaitu minimal 15 juta ekor per mililiter air mani. Jumlah sperma rendah atau kurang dari standar disebut Oligospermia atau oligozoospermia.
Jika seorang pria tidak memiliki sel tersebut sama sekali dalam dirinya maka dia disebut azoospermia. Sedangkan jumlah sperma yang normal disebut normozoospermia.
Sementara itu, sperma yang geraknya normal disebut normozoospermia. Jika gerakannya kurang gesit disebut asthenozoospermia, dan jika bentuknya kurang bagus disebut teratozoospermia. Kalau jumlah, gerak, dan bentuknya yang kurang, pasiennya disebut menderita oligoasthenoteratozoospermia.
Jumlah sperma yang rendah akan mengurangi kemungkinannya membuahi sel telur, berarti peluang kehamilan juga kecil. Meskipun demikian kehamilan tetap saja dapat terjadi, banyak kasus dimana pria dengan jumlah sperma rendah ternyata berhasil menjadi seorang ayah.
informasi luar biasa..
mantab, saya sangat terbantu..
dok…?
bagaimana cara utk sperma bisa kental yach..
sox saya sering ngocok juga sejak saya SMPkls 3
Dok saya pria b’umur 21 tahun, saya punya masalah pribadi tentang sperma saya… Wktu saya ejakulasi, hanya cairan yg b’lendir saja yg kluar, sdangkan sperma@ tidak ada.. Bagaimana cra mnyembuhkannya dok?
Dan apakah varicocel kLau tdak d operasi akan menimbulkan masalah? Tolong krim k email saya saja y dok jwabannya..
Tolong y dok d jwb..
sudah pernah mencoba tahitian noni ?
Tahitian noni herbal dari amerika berupa juice, untuk pertumbuhan spermatologi sangat membantu, dan untuk varicocel dapat memperbaiki kualitas sperma hal ini telah di Hak Paten kan oleh Dokter ahli di dunia. salah satu kutipanya sbb :
Pemanfaatan Ekstrak Morinda Citrifolia L (juice tahitian noni) dalam Spermatologi dan Metode untuk meningkatkan Preservasi Sperma: mampu menurunkan derajat kerusakan membran dan jumlah spermatozoa yang rusak dan menghasilkan materi inseminasi yang lebih berkualitas WO/2008/032132
beli produknya dmn mas… sy jg menderita varicocel sdh operasi tp tak berhasil
trimakasih atas infonya yang sangat berguna untuk saya dan untuk semua para surf internet yang sedang butuh info ini
salam kami
kusuma
Info edukasi yang baik ccz rasional dan ilmiah…
Boleh tau dok alamat praktek ada dimana ??
Terima kasih, terlebih bisa membalas ke alamat email saya.
saya adalah seorang peminum dan perokok, sejak usia saya 14 tahun. apakah saya bisa mempunyai keturunan nantinya?
tolong balas ke email saya
dok saya umur 13 tiap hari saya ngocok boleh gk dok
dok saaya umur 15 tiap hari saya ngocok tpi gk papakan ya tpi sekarang udah gk kluar sperma cuma lendir dok kirim jawabannya di email @ saya ya dok !!!
Dok,,,mengapa jk kt setelah melakukan sebuah hubungan intim,setelah menjelang beberapa hari akan mengeluarkan cairan yg encer dan berwanah putih dan berbau busuk ,. Yg z ingin tanyakan kenapa bisa terjadi srperti itu ???,,,,, tlg dijawab dok klw bsa jelaskan
Dok saya berumur 16 thn . .
Kan saya hampir tiap hari ngocok dok tapi ngak keluar-keluar sperma nya dok mohon di jelas kan dok knapa sperma sya tdk kluar dok
krim jwbn ny k E-maiL Ya dok
apa kita salah ngocok tiap hari dok??
Dok tolong beritahu saya suplement apa yang saya beli untuk meningkAtkan kualitas sperma saya.terima kasih
dok saya pria umur 30 tahun, apa obatnya atau makanan yang bisa membuat cairan sperma ada. Saya pernah melakukan tes sperma ternyata sperma saya tidak ada istilah dari dokternya sih Azoospermia. bisa tidak saya punya keturunan tolong dijawab ya Dok….. saya mohon…..
Dok saya berumur 20 tahun… tapi saya sering melakukan onani dok..
apakah itu tidak apa-apa….?
dan dok kadang kalo saya lagi bercumbu.. tiba-tiba keluar kayak lendir.. tapi bukan sperma.. apakah itu normal?
Dok saya pria berumur 17 tahun, saya punya masalah pribadi tentang sperma saya… Waktu saya ejakulasi, hanya cairan yg berlendir saja yang keluar, sedangkan sperma nya tidak ada.. Bagaimana cara menyembuhkannya dok?
Sperma tidak bisa terlihat dengan mata telanjang. Cairan yang keluar saat ejakulasi adalah air mani (semen) + sperma. Untuk mengetahui apakah ada sperma dalam cairan tersebut harus melalui pemeriksaan di laboratorium
dok. Mengapa setiap saya menyentuh atau berduaan mesra dengan cewe. saya sering keluar cairan seperti lendir? Apakah itu sperma? Atau rangsangan? Dan saya dari dulu emang sering ngocok. Apakah tidak apa2 dengan sperma saya dok?
dok saya pengantin baru 23 tahun suami 37 tahun. sudah 3 kali ML (tgl: 1,15,22) tiap ML sperma selalu tumpah dalam rahim. yang saya tanyakan
1. kenapa sekarang ini miss V sering mengeluarkan cairan kental kalo sudah kering di celana agak kuning dan berbau
2. apakah saya hamil ato bagaimana?
3. apakah terjadi infeksi / penyakit antara saya dan suami?
mohon info. kalo bisa di kirim juga ke email saya jawabannya
TX
dok sya cwo 22th.prnh trkna gon0re,.skrg si keluhan skt saat BAK nya udh nggak.tp sya jd tkut,krn blakngan ini sperma sya jd encer,mnrut bbrpa sumbr,g0nore dpt mnybabkn kmndulan jka tdk dtngani dg tpat.sya jga pndrta ejakulsi dni,bdn sya mudak lelah,.sya hrap doktr bsa bntu mjwb n mringankan kgelisahan ini..mh0n djwb k email sya.mkasih sblmnya
dok,,thanks bnget…bagus sekali tulisannya sangat bermanfaat…dok kalo suami ejakulasi dini spermanya bagus ga?sudah 1,5 thun nikah tp lum hamil2…
terima kasih dok atas info nyaaa benar kata temen2 d atas kalo semua terjawab akan terjawablah apa yang d rasakan saya. thank dokk.
terimakasih dokter, saya merasa hal yang luar biasa dalam penyampaian situs ini, semoga tetap sukessss,…………
Dok Saya Umur 22 Tahun .. Tiada Hari saya itu melakukan Onani .. Apakah itu tida menjadi masalah dalam hidup saya.. terutama kedepan Jika punya istri ..atau pengen punya anak…????
dan Kedua.. Saya binggung Dok Sperma Mana Yang Menghasilkan dan yg normal , yang saya tau khususnya dalam pibadi saya.. Yaitu 1. Warna Putih susu Ketal 2. Warna putih cairan… dari kedua tersebut manakah yg baek dan manakah yg mengasilkan >>> Tolog Jawab ya dok melalui Email saya..
dok saya mau nanya..
umur saya 23 thn..
jika kita terkena rangsangan kn di penis ada cairn encer..
apakah itu mengandung sperma atau tdk??
dan bila di sentuhkan k miss V cew yang masih perawan apakah akan menyebabkan sperma nya masuk ke rahim??
tp dia tdk bolong..ttp masih perawan..
tolong jawabannya ya dok
kirim k e-mail saya
terimakasih
Aahh…dasar kalian smua tukang ngocok…
sukanya ngocok,kasian tu penis lecet semua..
info yang sangat bagus ..
saya ada petanyaan nih dok, saya wanita berurmur 27 th dan sudah menikah hampir 5th tp setelah 1th kami bekerja di negara yg berbeda selama 3th.dan skrg kami bersama kembali selama 7bln.kami ingin sekali punya momongan.dan yang saya tanyakan akhir2 ini sperma suami saya tidak seperti biasanya spermanya bentuknya seperti memebentuk gumpalan jelly kecil2.
apa sperma suami saya itu sehat dok
tolong jawab via email ya dok.
thank you…
Dok. saya berusia 29 tahun…dan suami 34 th sudah menikah 2,5 tahun dan belum dikaruniai anak..sudah periksa ke dokter..rahim saya agak kebelakang dan suami saya bentuk spermanya berbeda..apakah itu penyebabnya halangan saya ga pernah telat dok ??apa yang harus kami lakukan supaya dapat keturunan dok?tolong jawab ke imail saya ya dok..mks
Dok,saya mau nanya..klo saya brhubungan intim sampe 1-2 jam kox baru ejakulasi ya? Apa itu g’ pa2 dok?
Sore dok,….
Sy tlh menikah 5th dith ke 3 sy hamil diluar kandungan stlh kjdian 2th skrg blm hamil lg,dan sy mengalami keputihan mengeluarkan cairan putih bl kering mjd kuning dan bau, dan suamiku tgl 26 mei 2012 ini tiba2 dari buah zakarya mengeluarkan cairan bening trs seperti keputin dok,yg sy tanyan knapa ya dok ,tolong dok jwbnya kirim ke emailku ditunggu bgt krn sy bth infonya dari dokter…trm ksh dok
Saya suami berumur 36 tahun dok, sudah 2 tahun menikah, tp istri saya jg blom hamil, yang mau saya tanykan, saya klo berhbgan badan, gak kuat sekali sehari, , . Klo berhubungan mau sperma saya tdk kluar. , sampai istri mau ngambek , . . Krna minta untuk hamil , ,dok. . .apa ada pengaruh dari akibat saya pernah operasi hernia. .truz saya jg bnyk tidur, mlas olahraga, mlas makan sayur , dan buah- buahan. . . Mksh y dok. Bgaimna cara saya memperbaikinya. . Makasih y dok. Blas ke email saya y dok. . .
dok saya mau tny. klo spermanya cwok dikeluarin tiap hari.. dampaknya apa dok? trus berbahaya gak bgi diri saya sndiri? tlg jwb di email saya aja dok..
thanks 🙂
dok,say menderita oligo-asthenozoospora berat,apakah saya bisa memiliki keturunan dok?trus bagaimana cara penangannya dok,minta tolong bantuannya dok,trima kasih
sama mas, sy walaupun sdh operasi jg gagal, 8 th jg istri blm hamil. bingung cr solusi…
terimakasih,,,sangat bermanfaat sekali….
Dok saya berumur 30th kmrn mlakukan tes lab sperma hasilnya abnormal(teratozoospermia)tolong beri sya solusi obtnya agar bsa dpat keturunan.saya sdah 2th menikh tp istri blm ada tnda2 hamil tolong beri solusinya dok.trims
dok saya mau tanya kalo spema cwok di keluar kan tiap hari apa dampak nya dok ? Dan bs berbahaya gk bagi diri saya sendiri ? Tlg kirimkan jawaban melalui e mail saya .thank
dok saya mau nanya kalo spema cwok di keluarkan tiap hari apa dampak nya dok? dan kalo gini bs berbahaya gk bagi diri sendiri tlg jelaskan dok? Jawaban nya kirim ja ke e mail saya makasih dok
,saya 16th. . Sya tiap hri ngocok 3x shari apakah itu akn brdmpak pda kualitas sperma saya?trus kalau mengeluarkan sperma kira” 2-3 ml dan itu sngat kental apakah itu kualitas sperma saya baik? . . Tlong d jwb,trimz
Thanks info.y
kalau volume sperma berkurang tapi kelihatannya tidak ada penyebabnya kira2 apa ya penyebab yg sering terjadi.
Dok saya sudah umur 22 tahun dan saya sering ngocok dari umur 17 tahun , apakah nanti ada masalah hidup saya…tolong jelasin dok
dok saya mau tanya. umur saya 29 thn. dr SMA hampir semiggu 2x sampai sekarang saya onani. apakah berbahaya tidak dok ?
dulu tiap pagi saya selalu ereksi keras. tapi sekarang tidak lagi pernah ereksi tiap pagi. tapi masih bisa ereksi dok walaupun gak sekuat dulu. bisa gak kembali seperti dulu alternatifnya gimana dok ?
kualitas dan kuantitas mani saya bisa diperbanyak lagi ga dok ?
dok, saya pria 35 tahun,
saya mau tanya, saat ini saya sedang mengalami sakit liver hepatitis a.
sudah hampir 2 bulan. dan sudah mulai membaik,
yang jadi pertanyan saya mengapa saat saya mengeluarkan sperma, sperma saya begitu encer berwarna agak kuning dan seperti jelly.
apakah itu berbahaya dok?
mohon penjelasannya via EMAIL saya dok,
terima kasih
Dok saya umur 20 tahun tapi dok saya ejakulasi dini … Apa minum obat kuat pengaruh ke sperma ya dok ? Tolong di balas
Obat kuat terutama yang tanpa resep dokter berbahaya bagi kesehatan.
dok saya berumur15 tahun saya sama sekali belum akil balig itu kenapa ya dok? tolong dong dok saya minta jawabannya
aduh jangan pada main tangan dong. Kasian mr p nya, itukan untuk masa depan kalian juga nanti.!
Dok,bagaimana cara mengobati bentuk sperma yang tidak normal da kecepatannya kurang?apakah dengan sperma yg bentuknya tidak normal,bisa hamil secara alami?mohon jawbannay …trimakasih
Warna air mani (semen) memang seperti itu.
Dok saya mau tanya. Saat saya melakukan hubungan intim sebelum sampai puncak ejakulasi saya mengeluarkan cairan putih bening sperti air. Apakah cairan itu bisa membuat hamil? Trims dok.
Dok saya mau tanya .saya melakakukan hubungan intim dan sperma suami saya bening. Apakah itu susah untk mendapatkan keturunan lg ?? ‘dan gmna cra nya agar sperma suami saya bisa sehat ??
dok.. saya mau ty. berapa tahun jarak kehamilan pada wanita yang melahir kan secara operasi..Tlg di jwb ya dok. je imel ku
Pada dasarnya ada lebih dari 2 juta sel yang rusak saat seorng wanita melahirkan normal,, dan akan lebih banyak lagi jika melahirkan melalui operasi. dan jika seorang wanita melahirkan normal maka untuk kehamilan berikutnya membutuhkan minimal 2 tahun waktu jeda, kemudian hamil lagi, tetapi jika pada lahiran sebelumnya di operasi maka proses pemulihan sel-sel yang rusak otomatis butuh waktu yang lebih lama sehingga untuk hamil lagi butuh waktu minimal 4 tahun….
Dok,sperma yg teratozoosperma yg normal 2% abnormal 98% apakan bisa kemungkinan hamil?