Cara alami menguatkan ereksi penis
Bagi banyak pria, ereksi keras adalah impian dan satu-satunya keinginan saat akan bercinta. Tidak bisa ereksi adalah malapetaka yang akan menghancurkan harga diri dan harapannya. Ada banyak cara menguatkan ereksi penis, mulai dari konsumsi obat kuat sampai dengan metode alami seperti teknik pemijatan JELQ.
Tidak bisa ereksi ketika bercinta disebut disfungsi ereksi, pria yang mengalaminya disebut impoten. Gejala disfungsi ereksi yang paling umum adalah sulit ereksi meski telah menerima rangsangan seksual yang cukup banyak.
Anda wajib berobat ke dokter atau paling tidak melakukan konsultasi untuk menguatkan ereksi anda, karena disfungsi ereksi biasanya adalah penyakit pernyerta dari sebuah kondisi medis lain yang sedang dihadapi seperti diabetes atau hipertensi.
Seperti kita ketahui, ereksi keras bisa didapatkan karena berbagai macam faktor mulai dari pikiran bebas dari stres, kondisi badan dalam keadaan fit, kemudian dari kondisi organ vital tidak mengalami masalah.
Untuk menguatkan ereksi dokter biasanya akan memberi obat disfungsi ereksi seperti viagra dalam dosis rendah, sambil melakukan tindakan pengobatan jika Anda memiliki penyakit lain.
Selain itu, Anda juga bisa menerapkan beberapa cara lain untuk menguatkan ereksi anda seperti minum obat herbal, latihan JELQ, rajib berolahraga, ikut kelas yoga.
Cara Menguatkan Ereksi
Berikut ini 7 alternatif cara menguatkan ereksi penis secara alami dan tentunya aman yang bisa Anda gunakan.
1. Berlatih Jelqing
Latihan JELQ adalah salah satu metode paling tua yang diklaim dapat meningkatkan ukuran penis sekaligus menguatkan ereksi penis secara alami.
Cara melakukannya pun cukup mudah, yaitu:
- Lakukan putaran seperti simbol oke memakai ibu jari dan jari telunjuk
- Genggam penis dengan posisi tulang publik lalu masukkan ke bagian kepala, dari gerakannya mirip memerah susu sapi.
- Lakukan proses jelqing secara rutin hingga 100 atau 500 kali namun lihat kondisi organ vital apakah sudah membesar atau belum.
2. Latihan Kegel
Cara menguatkan ereksi penis secara alami berikutnya adalah berlatih kegel dimana latihan ini disebut mampu meningkatkan power dari otot PC atau Pubococcygeus Muscle.
Melakukan latihan kegel juga dapat membantu pria-pria yang menderita ejakulasi dini agar bisa tahan lama ketika bercinta.
Cara melatih otot PC sangat mudah yaitu dengan menggerak-gerakkan penis yang ereksi tanpa bantuan tangan selama 10 sampai 15 detik kemudian relaksasikan.
Ingin tahu cara melakukan latihan Kegel agar bisa tahan lama bercinta? klik disini untuk informasi lebih detail.
3. Cukurlah Bulu Alat Kelamin
Jika ingin organ vital laki-laki terlihat lebih panjang maka cukurlah bulu alat kelamin secara rutin karena dari tampilannya akan membuat penis jadi terlihat lebih bersih dan lebih panjang.
4. Mengurangi Berat Badan
Jika ingin menguatkan ereksi maka Anda wajib menurunkan berat badan Anda menjadi ideal. Berat badan berlebih menyebabkan aliran darah di dalam tubuh dan di penis pada khususnya menjadi terhambat.
Darah yang tidak lancar akan menyebabkan penis sulit ereksi dan sebagai akibatnya Anda sulit mengalami orgasme dan ejakulasi ketika bercinta.
5. Olahraga
Aktivitas olahraga sangat baik untuk mempertahankan dan menguatkan ereksi penis, olahraga teratur bahkan dapat memperpanjang organ vital.
Aliran darah yang lancar mampu memperbesar jaringan dan menguatkan penis ketika mengalami ereksi. Pilihlah porsi olahraga yang tidak berlebihan dan sesuai kebutuhan seperti jenis olahraga aerobic yang sudah terbukti melancarkan aliran darah di sekitar organ vital.
Asupan makanan penuh nutrisi setiap hari mampu mendukung kebugaran organ vital laki-laki sekaligus menguatkan ereksi penis secara alami.
Pilihlah menu makanan bebas lemak jenuh kemudian tambahkan minuman dari jus buah dengan kandungan vitamin lengkap.
Bagi laki-laki sebaiknya hindari stres dan kecemasan karena bisa mengganggu aliran darah ke penis. Gunakan tips menghilangkan stress mulai dari yoga, berolahraga, ataupun beristirahat secukupnya. Banyak orang melakukan hobi untuk menghilangkan stress, jadi Anda bisa menirunya.
Demikian informasi singkat cara-cara menguatkan ereksi secara alami. Tentu masih banyak metode lain yang bisa Anda gunakan, tetapi ketujuh metode di atas sudah lebih dari cukup jika Anda bisa melakukannya secara rutin.