Tips kuat dan tahan lama

Tips kuat dan tahan lama

Kuat dan tahan lama di ranjang adalah impian semua pria. Berbagai cara kadang ditempuh untuk memiliki kemampuan super bak don juan tersebut, mulai dari konsumsi obat kuat sampai dengan melakukan latihan kegel.

Jika sebelumnya kita telah membahas beberapa tips bercinta agar kuat dan tahan lama, di artikel sehatki.com kali ini kita akan membahas beberapa hal yang wajib anda hindari untuk mendapatkan kemampuan tersebut.

Pada dasarnya kunci utama untuk mendapatkan seks yang luar biasa ada dua yaitu peredaran darah lancar dan pikiran positif.

Jika peredaran lancar maka penis bisa ereksi dengan keras. Semua hal yang menyebabkan aliran darah tidak lancar akan menyebabkan disfungsi ereksi seperti penyakit jantung. Begitu pula beberapa jenis penyakit lain seperti diabetes dan hipertensi.

Penyakit-penyakit tersebut menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menghambat aliran darah dapat mengalir dengan lancar. Padahal agar bisa ereksi dengan keras penis harus terisi penuh dengan darah.

Gangguan fungsi syaraf juga dapat menyebabkan pria alami impotensi karena rangsangan seksual yang dirasakan penderita cenderung berkurang. Akibatnya gairah seks menurun drastis dan penis gagal ereksi.

Selain faktor-faktor di atas, pikiran positif juga sangat mempengaruhi. Agar bisa kuat dan tahan lama di ranjang seseorang harus memiliki sikap dan pikiran yang positif. Rasa cemas dan stres adalah penyebab penis sulit ereksi.

Ingin seks tahan lama? Klik disini caranya.

Tips Kuat dan Tahan Lama Tanpa Obat

Jika anda ingin kuat dan tahan lama di ranjang saat bercinta, hindarilah enam hal ini:

1. Bercinta saat lelah

Kebanyakan orang menjadikan seks sebagai hal terakhir yang dilakukannya setelah menjalani rutinitas sepanjang hari. Saat kondisi prima energi hanya dihabiskan di kantor dengan bekerja keras.

Saat sampai di rumah kondisi tubuh sudah tidak fit lagi, akibatnya saat berhubungan intim badan jadi tidak kuat dan cenderung tidak tahan lama.

Agar bisa kuat dan tahan lama lakukan hubungan intim saat kondisi tubuh sedang prima. (Baca: Ini Waktu Terbaik Untuk Bercinta)

2. Tidur tidak nyenyak

Kurang tidur menyebabkan tubuh jadi lemas di siang hari. Produksi hormon testosteron juga menurun padahal hormon ini bertanggung jawab terhadap gairah seks.

Menurut penelitian dari Universitas Chicago kurang tidur di malam hari menyebabkan produksi testosteron menurun 10%. Jadi anda wajib menghindari tidur tidak nyenyak atau bahkan kurang tidur jika ingin kuat dan tahan lama saat bercinta.

3. Konsumsi kedelai berlebihan

Bahan makanan yang menjadi favorit kaum vegetarian ini ternyata memiliki efek seperti estrogen yang dapat menguras habis testosteron dari dalam tubuh.

Jadi batasi konsumsi kedelai seperti tempe agar kehidupan seks tetap prima.

4. Jarang keluar rumah

Jarang keluar rumah menyebabkan tubuh kurang mendapat asupan vitamin D padahal vitamin ini sangat beperan dalam produksi hormon testosteron.

Menurut para ahli dari Jerman, kekurangan vitamin D menyebabkan produksi testosteron turun sampai 20%. Dampaknya adalah gairah seks akan menurun atau bahkan hilang sama sekali.

5. Kurang olahraga

Olahraga membuat aliran darah dalam tubuh menjadi lancar, racun-racun juga akan keluar melalui keringat. Sebaliknya kurang olahraga membuat tubuh rentan mendapat penyakit akibat daya tahan melemah.

Jika anda ingin kuat dan tahan lama di ranjang bersama istri tercinta, rajinlah berolahraga minimal 2 atau 3 kali seminggu.  (Baca: 4 Jenis Olahraga Untuk Mencegah Disfungsi Ereksi).

6. Cemas dan stres

Dalam menjalani hidup ini anda pasti akan mengalami hambatan dan tantangan. Jika hambatan sulit diatasi maka tubuh cenderung mengalami tekanan atau stres. Akhirnya pikiran jadi tidak tenang dan konsentrasi buyar.

Dalam kondisi seperti itu saraf akan memblokir semua stimulasi atau rangsangan seksual yang ada dan akan menghabiskan energi anda hanya kepada masalah penyebab stres tersebut.

Untuk menjadi pria sejati yang tahan lama dan kuat anda wajib menghindari stres dan tidak cemas berlebih terhadap berlebih apa-apa yang terjadi di sekitr anda.

Sebagai kesimpulan untuk mendapatkan daya tahan seks yang prima anda wajib menjaga kesehatan dan menjaga pola pikir tetap positif. Demikian informasi singkat bagaimana cara kuat dan tahan lama di ranjang meski tanpa minum obat kuat.

***
Bagaimana anda dapat bertahan 30-60 menit lebih lama di ranjang dan secara Permanen Menyembuhkan Ejakulasi Dini.. Klik disini!
loading...